Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Az yağlı beyaz keçi peyniri Kaç Kalori?

Düşük yağlı, protein ve kalsiyum kaynağı, keçi sütünden

KALORİ

180kcal

0düşük

POTASYUM

70mg

LİF

Az yağlı beyaz keçi peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 6%

Protein

18g

· 40%

Yağ

11g

· 54%

Lif

Az yağlı beyaz keçi peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.38mg · 29% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

320mg · 46% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Sodyum

700mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Az yağlı beyaz keçi peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağlı beyaz keçi peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağlı beyaz keçi peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağlı beyaz keçi peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağlı beyaz keçi peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Az yağlı beyaz keçi peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Az yağlı beyaz keçi peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı beyaz keçi peyniri kaç kalori içerir?

Az yağlı beyaz keçi peyniri 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 11 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Az yağlı beyaz keçi peyniri kan şekerini yükseltir mi?

Az yağlı beyaz keçi peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 2,5 g'dır.

Az yağlı beyaz keçi peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.