🍍
Az Yağlı Ananaslı Quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az yağlı süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Yağlı Ananaslı Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 56%
Protein
4.5g
· 20%
Yağ
2.4g
· 24%
Lif
0g
Az Yağlı Ananaslı Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
138mg · 20% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Az Yağlı Ananaslı Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Yağlı Ananaslı Quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Yağlı Ananaslı Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az Yağlı Ananaslı Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Yağlı Ananaslı Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az Yağlı Ananaslı Quark Gibi Besinler
Az Yağlı Ananaslı Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı ananaslı quark kaç kaloridir?
Az yağlı ananaslı quark, 100 gramda 90 kalori içerir.
Az yağlı ananaslı quark protein açısından zengin mi?
100 gramında 4,5 gram protein bulunur. Protein alımını destekleyen süt ürünü seçeneklerinden biridir.
Az yağlı ananaslı quarkta ne kadar karbonhidrat var?
Bu ürünün 100 gramında 12,5 gram karbonhidrat vardır.
Az yağlı ananaslı quarkın yağ oranı nedir?
100 gram az yağlı ananaslı quark 2,4 gram yağ içerir.
Az yağlı ananaslı quark kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak karbonhidrat miktarı ve tüketilen porsiyon da önemlidir.
Az yağlı ananaslı quark diyette yenir mi?
100 gramı 90 kalori olduğu için porsiyon planına uygun şekilde beslenmeye dahil edilebilir. Karbonhidratı 100 gramda 12,5 gramdır.
Az yağlı ananaslı quark glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Az yağlı ananaslı quark vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Az yağlı ananaslı quark lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif alımı için öğüne başka lif kaynakları eklenebilir.
Az yağlı ananaslı quark süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün süt içerir ve süt alerjeni olarak belirtilmiştir. Ayrıca işlenmiş bir süt ürünüdür.
Az Yağlı Ananaslı Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.