Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧈
Az tuzlu tereyağı Kaç Kalori?
Yağda çözünen vitaminler ve süt yağı içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az tuzlu tereyağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
717
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.1g
· 0%
Protein
0.9g
· 0%
Yağ
81.1g
· 100%
Lif
0g
Az tuzlu tereyağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
684µg · 76% GDV
E Vitamini
2.32mg · 15% GDV
D Vitamini
1.5µg · 8% GDV
B12
0.17µg · 7% GDV
Mineraller
İyot
38µg · 25% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Az tuzlu tereyağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az tuzlu tereyağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az tuzlu tereyağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az tuzlu tereyağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az tuzlu tereyağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
51.37g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.04g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Az tuzlu tereyağı Gibi Besinler
Az tuzlu tereyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az tuzlu tereyağı ile tuzsuz tereyağı mutfakta birbirinin yerine kullanılabilir mi?
Çoğu yemekte kullanılabilir; ancak tuzlu versiyon yemeğin toplam tuzunu artırır. Özellikle hassas hamur işlerinde ve tuz miktarının tam kontrol edilmesi gereken tariflerde tuzsuz tereyağı daha öngörülebilirdir.
Az tuzlu tereyağı yüksek ateşte pişirmek için uygun mu?
Tereyağındaki süt katıları yüksek ısıda çabuk kahverengileşip yanabilir. Kısa süreli soteleme için uygundur; daha yüksek ısı gereken pişirmelerde sade yağ kullanmak veya tereyağını başka bir yağla birleştirmek daha iyi sonuç verir.
Tereyağı neden bazen tavada köpürür ve kahverengileşir?
İçerdiği su ısınınca buharlaşır, süt proteinleri ise köpürüp zamanla kızarır. Kontrollü biçimde yapılan bu işlem fındıksı aromalı kahverengi tereyağı oluşturur; çok uzun sürerse yanık ve acı bir tat verir.
Az tuzlu tereyağı buzdolabında nasıl saklanmalıdır?
Kokuları emmemesi ve oksidasyondan korunması için ambalajında ya da kapalı, opak bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Ekmek kırıntısı veya bıçakla başka gıdaların temas etmesi bozulma riskini artırabilir.
Tereyağı dondurulabilir mi?
Evet, hava almayacak şekilde porsiyonlayıp dondurmak kaliteyi daha uzun süre korumaya yardımcı olur. Kullanmak için buzdolabında yavaşça çözdürmek, dokusunun daha iyi kalmasını sağlar.
Tereyağının bozulduğu nasıl anlaşılır?
Ekşi, küflü veya bayat yağ kokusu, belirgin renk değişimi ve acımsı-ransit tat bozulma işaretleri olabilir. Küf görülürse yalnızca görünen kısmı almak yerine ürünün tamamını atmak daha güvenlidir.
Az tuzlu tereyağı laktoz hassasiyeti olanlar için uygun mudur?
Tereyağı genellikle süte göre daha az laktoz içerir, bu nedenle bazı laktoz hassasiyeti olan kişiler küçük miktarları tolere edebilir. Ancak süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir; süt proteinleri içerebilir.
Az tuzlu tereyağı tansiyonu olan kişiler için sorun yaratır mı?
Tereyağındaki tuz, gün içindeki toplam sodyum alımına eklenir. Hipertansiyonu olan veya tuz kısıtlaması önerilen kişilerin porsiyonuna dikkat etmesi ve diğer tuz kaynaklarını da hesaba katması gerekir.
Tereyağını ekmek yerine hangi besinlerle eşleştirmek daha dengeli olur?
Sebzeler, yumurta, baklagiller veya tam tahıllı seçeneklerle kullanmak öğüne tat ve tokluk katabilir. Tereyağı aromayı güçlendirdiği için sebze yemeklerinde daha az ek tuz kullanmaya da yardımcı olabilir.
Tereyağı margarine göre her zaman daha sağlıklı mıdır?
Hayır; “doğal” olması otomatik olarak her miktarda daha iyi olduğu anlamına gelmez. Tereyağı doymuş yağ bakımından yoğundur; margarinlerin içeriği ise ürüne göre değişir, bu nedenle içerik listesi ve kullanım miktarı birlikte değerlendirilmelidir.
Az tuzlu tereyağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.