Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Az şekerli badem ezmesi Kaç Kalori?

Düşük şekerli, badem bazlı, enerji yoğun

KALORİ

510kcal

25düşük

POTASYUM

690mg

LİF

9.4g

Az şekerli badem ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

510

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.5g

· 16%

Protein

16.8g

· 13%

Yağ

41.2g

· 71%

Lif

9.4g

Az şekerli badem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

22.1mg · 147% GDV

0.95mg · 73% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

3.4mg · 21% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

470mg · 67% GDV

Magnezyum

255mg · 61% GDV

Az şekerli badem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az şekerli badem ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az şekerli badem ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az şekerli badem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az şekerli badem ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

26.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 540:1

İdeal 4:1 üzerinde (540:1).

Az şekerli badem ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Az şekerli badem ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az şekerli badem ezmesi kaç kalori içerir?

Az şekerli badem ezmesi 100 gramda 510 kalori içerir. Aynı miktarda 16,8 g protein, 41,2 g yağ ve 9,4 g lif bulunur.

Az şekerli badem ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 21,5 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı önemlidir.

Az şekerli badem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.