🥜
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı Kaç Kalori?
Protein, sağlıklı yağ ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
585
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 14%
Protein
24.4g
· 15%
Yağ
49.7g
· 71%
Lif
8.4g
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.8mg · 86% GDV
Biotin
17.5µg · 58% GDV
E Vitamini
8.33mg · 56% GDV
B1
0.44mg · 37% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.56g
Omega 6:3 oranı 1556:1
İdeal 4:1 üzerinde (1556:1).
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı Gibi Besinler
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı kaç kalori?
100 gram az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı 585 kaloridir. Enerji yoğun bir kuruyemiştir, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir.
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığında ne kadar protein var?
100 gramında 24.35 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek kuruyemiş seçeneklerinden biridir.
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 21.51 gram karbonhidrat vardır. Aynı zamanda 8.4 gram lif içerdiği için karbonhidrat profili lifle birlikte değerlendirilmelidir.
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı keto diyete uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre keto diyete uygundur. 100 gramında 49.66 gram yağ bulunması da bu uyumluluğu destekler.
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığının glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 14'tür. Bu değer, düşük glisemik indeksli besinler arasında yer aldığını gösterir.
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı tok tutar mı?
Protein, yağ ve lif içeriği sayesinde daha doyurucu bir seçenek olabilir. 100 gramında 24.35 gram protein, 49.66 gram yağ ve 8.4 gram lif vardır.
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığında tuz var mı?
Bu ürün tuzsuz olarak belirtilmiştir. Yani besin adında da geçtiği gibi ilave tuz içermez.
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pescatarian, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian, glutensiz ve sattvik beslenmede de yer alabilir.
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı alerjen içerir mi?
Evet, alerjen olarak yer fıstığı içerir. Yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı işlenmiş bir ürün mü?
İşlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Yani yoğun şekilde işlenmiş bir ürün değildir.
Az kavrulmuş tuzsuz yer fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.