Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Nohutlu mısırlı buğdaylı ayran aşı çorbası Kaç Kalori?

Yoğurt/ayran bazlı, nohutlu, mısırlı ve buğdaylı geleneksel çorba

KALORİ

68kcal

38düşük

POTASYUM

128mg

LİF

1.6g

Nohutlu mısırlı buğdaylı ayran aşı çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.2g

· 54%

Protein

3.1g

· 18%

Yağ

2.1g

· 28%

Lif

1.6g

Nohutlu mısırlı buğdaylı ayran aşı çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 6% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

B12

0.12µg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Kalsiyum

62mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Nohutlu mısırlı buğdaylı ayran aşı çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nohutlu mısırlı buğdaylı ayran aşı çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nohutlu mısırlı buğdaylı ayran aşı çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nohutlu mısırlı buğdaylı ayran aşı çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nohutlu mısırlı buğdaylı ayran aşı çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Nohutlu mısırlı buğdaylı ayran aşı çorbası Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Nohutlu mısırlı buğdaylı ayran aşı çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nohutlu mısırlı buğdaylı ayran aşı çorbası kaç kalori?

Nohutlu mısırlı buğdaylı ayran aşı çorbası 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Nohutlu mısırlı buğdaylı ayran aşı çorbasının glisemik indeksi düşük mü?

Bu çorbanın glisemik indeksi 38'dir; düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Nohutlu mısırlı buğdaylı ayran aşı çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.