Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

Avokadolu zeytinyağlı süzme peynir ezmesi Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar ve protein içerir

KALORİ

270kcal

15düşük

POTASYUM

275mg

LİF

Avokadolu zeytinyağlı süzme peynir ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.5g

· 8%

Protein

4.5g

· 7%

Yağ

25g

· 85%

Lif

Avokadolu zeytinyağlı süzme peynir ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

0.68mg · 14% GDV

K Vitamini

16.5µg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

310mg · 13% GDV

Fosfor

91mg · 13% GDV

Kalsiyum

122mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Avokadolu zeytinyağlı süzme peynir ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokadolu zeytinyağlı süzme peynir ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokadolu zeytinyağlı süzme peynir ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Avokadolu zeytinyağlı süzme peynir ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokadolu zeytinyağlı süzme peynir ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).

Avokadolu zeytinyağlı süzme peynir ezmesi Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Avokadolu zeytinyağlı süzme peynir ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avokadolu zeytinyağlı süzme peynir ezmesi kaç kalori?

Avokadolu zeytinyağlı süzme peynir ezmesi 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g yağ, 5,5 g karbonhidrat ve 4,5 g protein bulunur.

Avokadolu zeytinyağlı süzme peynir ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 5,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Avokadolu zeytinyağlı süzme peynir ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.