🥑
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ, protein ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 15%
Protein
6.1g
· 16%
Yağ
12.1g
· 69%
Lif
3.8g
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.82mg · 16% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
K Vitamini
15.8µg · 13% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
116mg · 17% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
326mg · 10% GDV
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme Gibi Besinler
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme kaç kalori?
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme 100 gramda 149 kalori içerir.
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezmede ne kadar protein var?
Bu ezmenin 100 gramında 6,1 gram protein bulunur.
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyetle uyumlu olarak belirtilmiştir. 100 gramında 5,8 gram karbonhidrat ve 12,1 gram yağ vardır.
Avokadolu peynirli zeytinli ezmenin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak karbonhidrat içeriği 100 gramda 5,8 gramdır.
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,8 gram lif bulunur.
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen, keto ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir.
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır.
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme çok işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Avokadolu süzme peynirli zeytinli ezme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.