Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Yumurtalı arapsaçı kavurma Kaç Kalori?

A vitamini, folat ve lif içeren; yumurta sayesinde protein sağlayan geleneksel zeytinyağlı ot yemeği.

KALORİ

92kcal

15düşük

POTASYUM

356mg

LİF

2.6g

Yumurtalı arapsaçı kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 18%

Protein

5.1g

· 22%

Yağ

6.1g

· 60%

Lif

2.6g

Yumurtalı arapsaçı kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

118µg · 98% GDV

A Vitamini

285µg · 32% GDV

Biotin

8.5µg · 28% GDV

Folat

78µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Yumurtalı arapsaçı kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı arapsaçı kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı arapsaçı kavurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı arapsaçı kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı arapsaçı kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).

Yumurtalı arapsaçı kavurma Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Yumurtalı arapsaçı kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı arapsaçı kavurma kaç kalori?

Yumurtalı arapsaçı kavurmanın 100 gramı 92 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Yumurtalı arapsaçı kavurma diyete uygun mu?

100 gramda 92 kalori ve 2,6 g lif içerdiği için dengeli bir beslenme planına dahil edilebilir. Glisemik indeksi 15'tir; ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yumurtalı arapsaçı kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.