Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Antep usulü köy peyniri Kaç Kalori?

Tuzlu ve sert yapılı geleneksel köy peyniri

KALORİ

310kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Antep usulü köy peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

310

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 3%

Protein

20.5g

· 27%

Yağ

24g

· 70%

Lif

Antep usulü köy peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.32mg · 25% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Kalsiyum

620mg · 62% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Sodyum

980mg · 43% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Antep usulü köy peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antep usulü köy peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antep usulü köy peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Antep usulü köy peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Antep usulü köy peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Antep usulü köy peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Antep usulü köy peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antep usulü köy peyniri kaç kalori?

Antep usulü köy peyniri 100 gramında 310 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein ve 24 g yağ bulunur.

Antep usulü köy peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Antep usulü köy peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.