🟢
Antep fıstığı içi Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antep fıstığı içi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
562
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.2g
· 18%
Protein
20.2g
· 14%
Yağ
45.3g
· 68%
Lif
10.6g
Antep fıstığı içi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.7mg · 100% GDV
B1
0.87mg · 73% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
E Vitamini
2.9mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1025mg · 30% GDV
Antep fıstığı içi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstığı içi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstığı içi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstığı içi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstığı içi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.4g
Omega 6:3 oranı 52.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.7:1).
Antep fıstığı içi Gibi Besinler
Antep fıstığı içi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstığı içi kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Antep fıstığı içi 562 kalori ve 20,2 gram protein içerir. Ayrıca 45,3 gram yağ, 27,2 gram karbonhidrat ve 10,6 gram lif sağlar.
Antep fıstığı içi keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre Antep fıstığı içi keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15’tir ve ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Antep fıstığı içi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.