Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Ananaslı semizotu salatası Kaç Kalori?

C vitamini ve omega-3 içeren hafif salata

KALORİ

35kcal

48düşük

POTASYUM

254mg

LİF

1.6g

Ananaslı semizotu salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 80%

Protein

1.1g

· 12%

Yağ

0.3g

· 8%

Lif

1.6g

Ananaslı semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

20.5mg · 23% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

A Vitamini

85µg · 9% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

254mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

23mg · 5% GDV

Kalsiyum

39mg · 4% GDV

Ananaslı semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ananaslı semizotu salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ananaslı semizotu salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ananaslı semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ananaslı semizotu salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ananaslı semizotu salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Ananaslı semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ananaslı semizotu salatası kaç kalori?

Ananaslı semizotu salatası 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,1 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Ananaslı semizotu salatası diyete uygun mu?

100 gramda 35 kalori ve 1,6 g lif içeren bu salata; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz, paleo ve sattvik beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir.

Ananaslı semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.