🍍🍌
Ananaslı Muzlu Quark Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ananaslı Muzlu Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
51
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 48%
Protein
6.4g
· 51%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
0.3g
Ananaslı Muzlu Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
C Vitamini
12.2mg · 14% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ananaslı Muzlu Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı Muzlu Quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı Muzlu Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı Muzlu Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı Muzlu Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananaslı Muzlu Quark Gibi Besinler
Ananaslı Muzlu Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı muzlu quark kaç kalori içerir?
Ananaslı muzlu quark, 100 gramda 51 kalori içerir.
Ananaslı muzlu quark protein açısından zengin mi?
100 gramlık porsiyonda 6,4 gram protein bulunur. Bu değer, ürünü protein içeren bir süt ürünü seçeneği yapar.
Ananaslı muzlu quark kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gramında 6 gram karbonhidrat vardır.
Ananaslı muzlu quark yağsız mı?
100 gramında yalnızca 0,13 gram yağ bulunur. Yağ miktarı oldukça düşüktür.
Ananaslı muzlu quark lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,33 gram lif içerir.
Ananaslı muzlu quark kan şekerini ne kadar etkiler?
Ürünün glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında glisemik etkisini değerlendirmek için kullanılabilir.
Ananaslı muzlu quark diyette yenir mi?
100 gramı 51 kalori, 6,4 gram protein ve 0,13 gram yağ içerir. Diyette porsiyon planlaması kişisel enerji ve beslenme hedeflerine göre yapılmalıdır.
Ananaslı muzlu quark glutensiz mi?
Ürün glutensiz beslenmeye uygundur.
Ananaslı muzlu quark vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ananaslı muzlu quark süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Ananaslı Muzlu Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.