Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛🟠

●Düşük GI

Altın çilekli laktozsuz sade kefir Kaç Kalori?

Altın çilekli laktozsuz sade kefir

KALORİ

54kcal

30düşük

POTASYUM

160mg

LİF

0.6g

Altın çilekli laktozsuz sade kefir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 51%

Protein

3.2g

· 26%

Yağ

1.2g

· 23%

Lif

0.6g

Altın çilekli laktozsuz sade kefir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Altın çilekli laktozsuz sade kefir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altın çilekli laktozsuz sade kefir İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altın çilekli laktozsuz sade kefir Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Altın çilekli laktozsuz sade kefir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altın çilekli laktozsuz sade kefir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Altın çilekli laktozsuz sade kefir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Altın çilekli laktozsuz sade kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altın çilekli laktozsuz sade kefir kaç kalori?

Altın çilekli laktozsuz sade kefir 100 gramda 54 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Altın çilekli laktozsuz kefirin glisemik indeksi düşük mü?

Bu kefirin glisemik indeksi 30’dur. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilebilir.

Altın çilekli laktozsuz sade kefir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.