🥛
Ağız sütü Kaç Kalori?
Protein açısından yoğun, antikor içeren ilk süt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ağız sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 21%
Protein
5.4g
· 36%
Yağ
2.9g
· 43%
Lif
0g
Ağız sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
A Vitamini
61µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Ağız sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ağız sütü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ağız sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ağız sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ağız sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ağız sütü Gibi Besinler
Ağız sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ağız sütü kaç kalori ve protein içerir?
100 gram ağız sütü 61 kalori ve 5,4 gram protein içerir. Aynı miktarda 3,1 gram karbonhidrat ve 2,9 gram yağ bulunur.
Ağız sütünün glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Ağız sütünün glisemik indeksi 27’dir, yani düşük GI değerine sahiptir. Vejetaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt alerjeni içerir.
Ağız sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.