🥗
Adana salatası Kaç Kalori?
Domates, soğan, maydanoz ve biber bazlı, kebap yanında sık tüketilen acılı Türk salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Adana salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 63%
Protein
1.3g
· 13%
Yağ
1.1g
· 24%
Lif
1.8g
Adana salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
Folat
26µg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Adana salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Adana salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Adana salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Adana salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Adana salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Adana salatası Gibi Besinler
Adana salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adana salatası kaç kalori?
Adana salatası 100 gramında 38 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze seçeneğidir.
Adana salatası diyete uygun mu?
Adana salatası 100 gramda 6,4 g karbonhidrat, 1,8 g lif ve 1,3 g protein içerir; glisemik indeksi 20'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve Paleo beslenmeye uygundur.
Adana salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.