🌯
Flour tortilla Calories
Soft wheat-based flatbread used for wraps
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Flour tortilla Nutrition Facts
Selected: 100 g
304
KCAL / 100G
Carbs
50.4g
· 66%
Protein
8.2g
· 11%
Fat
7.9g
· 23%
Fiber
2.8g
Flour tortilla Vitamins & Minerals
Vitamins
B1
0.45mg · 38% DV
B3
5.4mg · 34% DV
Folate
120µg · 30% DV
B2
0.26mg · 20% DV
Minerals
Selenium
22µg · 40% DV
Sodium
560mg · 24% DV
Iron
3mg · 17% DV
Phosphorus
118mg · 17% DV
Flour tortilla Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Flour tortilla Processed?
NOVA 3
Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Flour tortilla Contain Allergens?
Contains these allergens:
Which Diets Is Flour tortilla Good For?
Vegan
✓ Suitable
Vegetarian
✓ Suitable
Gluten-Free
— Not suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
— Not suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
— Not suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Flour tortilla Fat Profile
SATURATED
2.1g
MONOUNSATURATED
2.2g
POLYUNSATURATED
2.3g
Omega 6:3 ratio 52.5:1
Above the ideal 4:1 (52.5:1).
Foods Similar to Flour tortilla
Flour tortilla — Frequently Asked Questions
Un tortillası kaç kaloridir?
Un tortillası 100 gramda 304 kalori içerir.
Un tortillasında ne kadar protein vardır?
100 gram un tortillasında 8,2 gram protein bulunur.
Un tortillası karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 50,4 gram karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat içeriği yüksektir.
Un tortillasında ne kadar yağ bulunur?
Un tortillası 100 gramda 7,9 gram yağ içerir.
Un tortillası lif içerir mi?
Evet. 100 gram un tortillasında 2,8 gram lif vardır.
Un tortillasının glisemik indeksi nedir?
Un tortillasının glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Un tortillası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 30 olması, glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir. Ancak karbonhidrat miktarı ve tüketilen porsiyon da toplam etkiyi etkiler.
Un tortillası veganlar için uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre un tortillası vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Un tortillasında gluten var mı?
Evet. Un tortillası gluten içerir ve gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Un tortillası işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Un tortillası işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Have another question about Flour tortilla?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.