🥜
Doğal Züber fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, katkısız
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Doğal Züber fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 9%
Protein
28g
· 19%
Yağ
49g
· 72%
Lif
8.5g
Doğal Züber fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.3mg · 55% GDV
Folat
170µg · 43% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Doğal Züber fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Doğal Züber fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Doğal Züber fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Doğal Züber fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Doğal Züber fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.7g
Omega 6:3 oranı 1550:1
İdeal 4:1 üzerinde (1550:1).
Doğal Züber fıstık ezmesi Gibi Besinler
Doğal Züber fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğal Züber fıstık ezmesi kaç kalori?
Doğal Züber fıstık ezmesi 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g protein, 49 g yağ ve 13 g karbonhidrat bulunur.
Doğal Züber fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, Doğal Züber fıstık ezmesi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 13 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 14'tür.
Doğal Züber fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.