Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Züber şekersiz fındık ezmesi Kaç Kalori?

Şekersiz, yüksek fındık oranı, katkısız

KALORİ

620kcal

20düşük

POTASYUM

680mg

LİF

9.7g

Züber şekersiz fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

620

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16g

· 10%

Protein

15.2g

· 10%

Yağ

55g

· 80%

Lif

9.7g

Züber şekersiz fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

Biotin

16µg · 53% GDV

0.6mg · 35% GDV

0.35mg · 29% GDV

Mineraller

Manganez

6mg · 261% GDV

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

163mg · 39% GDV

Züber şekersiz fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber şekersiz fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber şekersiz fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber şekersiz fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber şekersiz fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

41g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 86.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).

Züber şekersiz fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Züber şekersiz fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber şekersiz fındık ezmesi kaç kalori?

Züber şekersiz fındık ezmesi 100 gramda 620 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 55 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat edilmesi faydalı olabilir.

Züber şekersiz fındık ezmesi diyete uygun mu?

Şekersiz fındık ezmesi; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 20'dir ve 100 gramda 9,7 gram lif içerir; ancak 100 gramda 620 kalori bulunur.

Züber şekersiz fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.