🥜
Züber fıstık ezmesi (şeker ilavesiz) Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, şeker ilavesiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Züber fıstık ezmesi (şeker ilavesiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 9%
Protein
27g
· 18%
Yağ
49g
· 73%
Lif
8.5g
Züber fıstık ezmesi (şeker ilavesiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.3mg · 55% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
380mg · 54% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Züber fıstık ezmesi (şeker ilavesiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber fıstık ezmesi (şeker ilavesiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber fıstık ezmesi (şeker ilavesiz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber fıstık ezmesi (şeker ilavesiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber fıstık ezmesi (şeker ilavesiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.7g
Omega 6:3 oranı 1350:1
İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).
Züber fıstık ezmesi (şeker ilavesiz) Gibi Besinler
Züber fıstık ezmesi (şeker ilavesiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber şekersiz fıstık ezmesi kaç kalori?
Züber şeker ilavesiz fıstık ezmesi 100 gramda 590 kaloridir. Aynı miktarda 27 g protein, 49 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.
Züber şeker ilavesiz fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 13 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 14'tür; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Züber fıstık ezmesi (şeker ilavesiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.