🐟🍋🌶️
Zeytinyağlı limonlu pul biberli ton balığı Kaç Kalori?
Ton balığı, zeytinyağı, limon ve pul biber ile hazırlanmış protein ve omega-3 kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı limonlu pul biberli ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 1%
Protein
22g
· 44%
Yağ
12g
· 55%
Lif
0.5g
Zeytinyağlı limonlu pul biberli ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
45µg · 82% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Zeytinyağlı limonlu pul biberli ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı limonlu pul biberli ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı limonlu pul biberli ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı limonlu pul biberli ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı limonlu pul biberli ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağlı limonlu pul biberli ton balığı Gibi Besinler
Zeytinyağlı limonlu pul biberli ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı limonlu pul biberli ton balığı kaç kalori?
Zeytinyağlı limonlu pul biberli ton balığı 100 gramda 195 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein, 12 g yağ ve 0,7 g karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı limonlu pul biberli ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zeytinyağlı limonlu pul biberli ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.