🐟🍋🫒
Zeytinyağlı limonlu levrek Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, sağlıklı yağlar, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı limonlu levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
18.5g
· 53%
Yağ
7g
· 46%
Lif
0.2g
Zeytinyağlı limonlu levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
D Vitamini
3.5µg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinyağlı limonlu levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı limonlu levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı limonlu levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı limonlu levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı limonlu levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağlı limonlu levrek Gibi Besinler
Zeytinyağlı limonlu levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı limonlu levrek kaç kalori?
Zeytinyağlı limonlu levrek 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve 7 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı limonlu levrek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zeytinyağlı limonlu levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.