Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍋

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Zeytinyağlı limonlu fırında çupra Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, düşük karbonhidrat, zeytinyağı ile sağlıklı yağlar, C vitamini

KALORİ

145kcal

0düşük

POTASYUM

340mg

LİF

0.2g

Zeytinyağlı limonlu fırında çupra Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.8g

· 2%

Protein

18.5g

· 52%

Yağ

7.2g

· 46%

Lif

0.2g

Zeytinyağlı limonlu fırında çupra Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

2.3mg · 14% GDV

0.7mg · 14% GDV

D Vitamini

2.5µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Zeytinyağlı limonlu fırında çupra Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı limonlu fırında çupra İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı limonlu fırında çupra Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı limonlu fırında çupra Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı limonlu fırında çupra Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Zeytinyağlı limonlu fırında çupra Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Zeytinyağlı limonlu fırında çupra Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı limonlu fırında çupra kaç kalori?

Zeytinyağlı limonlu fırında çupra 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 7,2 g yağ ve 0,8 g karbonhidrat bulunur.

Zeytinyağlı limonlu fırında çupra keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Zeytinyağlı limonlu fırında çupra hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.