🦑
Zeytinyağlı ızgara kalamar Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, zeytinyağından sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı ızgara kalamar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 6%
Protein
20.8g
· 54%
Yağ
6.9g
· 40%
Lif
0g
Zeytinyağlı ızgara kalamar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Zeytinyağlı ızgara kalamar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı ızgara kalamar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı ızgara kalamar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı ızgara kalamar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı ızgara kalamar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağlı ızgara kalamar Gibi Besinler
Zeytinyağlı ızgara kalamar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.