🐟
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, zeytinyağlı konserve ton balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.8g
· 51%
Yağ
10.8g
· 49%
Lif
0g
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
68µg · 124% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı Gibi Besinler
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı 100 gramda 198 kalori ve 24,8 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.