🐟
Zeytinyağında pişmiş somon Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek kaliteli protein, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında pişmiş somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 39%
Yağ
15g
· 61%
Lif
0g
Zeytinyağında pişmiş somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
D Vitamini
8µg · 40% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Zeytinyağında pişmiş somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında pişmiş somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında pişmiş somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağında pişmiş somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında pişmiş somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağında pişmiş somon Gibi Besinler
Zeytinyağında pişmiş somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında pişmiş somon kaç kalori?
Zeytinyağında pişmiş somon, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein ve 15 g yağ bulunur.
Zeytinyağında pişmiş somon keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore, paleo, Akdeniz, pesketaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Zeytinyağında pişmiş somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.