🐟
Zeytinyağında kızarmış kefal Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, zeytinyağı ile kızartılmış protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında kızarmış kefal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
19.5g
· 39%
Yağ
13.5g
· 60%
Lif
0g
Zeytinyağında kızarmış kefal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Zeytinyağında kızarmış kefal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında kızarmış kefal İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında kızarmış kefal Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağında kızarmış kefal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında kızarmış kefal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 1.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağında kızarmış kefal Gibi Besinler
Zeytinyağında kızarmış kefal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında kızarmış kefal kaç kalori?
Zeytinyağında kızarmış kefal, 100 gramda 195 kalori içerir. Aynı miktarda 19,5 g protein ve 13,5 g yağ bulunur.
Zeytinyağında kızarmış kefal keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zeytinyağında kızarmış kefal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.