Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Zeytinyağında kavrulmuş ceviz Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, sağlıklı yağlar, E vitamini, antioksidan

KALORİ

690kcal

15düşük

POTASYUM

440mg

LİF

6.7g

Zeytinyağında kavrulmuş ceviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

690

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.5g

· 8%

Protein

11.5g

· 7%

Yağ

62.5g

· 85%

Lif

6.7g

Zeytinyağında kavrulmuş ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

19µg · 63% GDV

0.55mg · 32% GDV

0.35mg · 29% GDV

Folat

98µg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

3mg · 130% GDV

Fosfor

346mg · 49% GDV

Magnezyum

145mg · 35% GDV

Zeytinyağında kavrulmuş ceviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağında kavrulmuş ceviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağında kavrulmuş ceviz Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağında kavrulmuş ceviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağında kavrulmuş ceviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

37.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Zeytinyağında kavrulmuş ceviz Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Zeytinyağında kavrulmuş ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağında kavrulmuş ceviz kaç kalori ve makroları nedir?

100 gram zeytinyağında kavrulmuş ceviz 690 kalori içerir. Aynı miktarda 11.5 g protein, 13.5 g karbonhidrat, 62.5 g yağ ve 6.7 g lif bulunur.

Zeytinyağında kavrulmuş ceviz keto diyetine uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Evet, bu besin keto dahil vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik etkiye sahiptir; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Zeytinyağında kavrulmuş ceviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.