🐟
Füme ton balığı, zeytinyağında, süzülmüş Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, zeytinyağında tütsülenmiş ve süzülmüş ton balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Füme ton balığı, zeytinyağında, süzülmüş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.9g
· 60%
Yağ
8.7g
· 40%
Lif
0g
Füme ton balığı, zeytinyağında, süzülmüş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
10.4mg · 65% GDV
B6
0.95mg · 56% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
68µg · 124% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Füme ton balığı, zeytinyağında, süzülmüş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme ton balığı, zeytinyağında, süzülmüş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme ton balığı, zeytinyağında, süzülmüş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme ton balığı, zeytinyağında, süzülmüş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme ton balığı, zeytinyağında, süzülmüş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Füme ton balığı, zeytinyağında, süzülmüş Gibi Besinler
Füme ton balığı, zeytinyağında, süzülmüş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında süzülmüş füme ton balığı kaç kalori içerir?
Zeytinyağında süzülmüş füme ton balığı 100 gramda 198 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,9 gram protein ve 8,7 gram yağ bulunur.
Zeytinyağında füme ton balığı ketojenik diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için ketojenik beslenmeye uygundur. Ayrıca keto, carnivore, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Füme ton balığı, zeytinyağında, süzülmüş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.