Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍋🫒

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Zeytinyağı limon soslu somon Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, sağlıklı yağlar, C vitamini içerir

KALORİ

205kcal

0düşük

POTASYUM

380mg

LİF

0.2g

Zeytinyağı limon soslu somon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

205

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 2%

Protein

20.5g

· 39%

Yağ

13.5g

· 59%

Lif

0.2g

Zeytinyağı limon soslu somon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

4.2µg · 175% GDV

7.5mg · 47% GDV

0.8mg · 47% GDV

D Vitamini

8µg · 40% GDV

Mineraller

Selenyum

32µg · 58% GDV

Fosfor

230mg · 33% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Potasyum ⭐

380mg · 11% GDV

Zeytinyağı limon soslu somon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağı limon soslu somon İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağı limon soslu somon Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağı limon soslu somon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağı limon soslu somon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Zeytinyağı limon soslu somon Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Zeytinyağı limon soslu somon Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağı limon soslu somon kaç kalori?

Zeytinyağı limon soslu somonun 100 gramı 205 kaloridir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 13,5 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.

Zeytinyağı limon soslu somon keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Zeytinyağı limon soslu somon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.