🥛
Yunan usulü kefir Kaç Kalori?
Süzülmüş yapısı sayesinde daha yoğun proteinli, daha kıvamlı fermente süt ürünü.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yunan usulü kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 28%
Protein
3.3g
· 24%
Yağ
3g
· 48%
Lif
0g
Yunan usulü kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
98mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Yunan usulü kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yunan usulü kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yunan usulü kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yunan usulü kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yunan usulü kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yunan usulü kefir Gibi Besinler
Yunan usulü kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yunan usulü kefir kaç kalori?
Yunan usulü kefir 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı miktarda 3,33 g protein, 3,94 g karbonhidrat ve 3,03 g yağ bulunur.
Yunan usulü kefir ketojenik diyete uygun mu?
Evet, Yunan usulü kefir keto diyet uyumluluğu olan bir süt ürünüdür. 100 gramında 3,94 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27’dir.
Yunan usulü kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.