Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥚

●Düşük GI

Yumurtalı labneli beyaz peynirli sürme Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sürülebilir kahvaltılık

KALORİ

238kcal

15düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Yumurtalı labneli beyaz peynirli sürme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 7%

Protein

11.6g

· 19%

Yağ

19.8g

· 74%

Lif

Yumurtalı labneli beyaz peynirli sürme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.95µg · 40% GDV

Biotin

10µg · 33% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Yumurtalı labneli beyaz peynirli sürme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı labneli beyaz peynirli sürme İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı labneli beyaz peynirli sürme Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı labneli beyaz peynirli sürme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı labneli beyaz peynirli sürme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Yumurtalı labneli beyaz peynirli sürme Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Yumurtalı labneli beyaz peynirli sürme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı labneli beyaz peynirli sürme kaç kalori?

Yumurtalı labneli beyaz peynirli sürme 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı miktarda 11,6 g protein, 19,8 g yağ ve 4,1 g karbonhidrat bulunur.

Yumurtalı labneli beyaz peynirli sürme keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygun seçenekler arasında yer alır. Glisemik indeksi 15'tir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.

Yumurtalı labneli beyaz peynirli sürme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.