Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Yumurtalı havuçlu yoğurt Kaç Kalori?

Protein ve A vitamini kaynağı

KALORİ

96kcal

28düşük

POTASYUM

182mg

LİF

0.8g

Yumurtalı havuçlu yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 25%

Protein

5.6g

· 24%

Yağ

5.4g

· 51%

Lif

0.8g

Yumurtalı havuçlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

210µg · 23% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Fosfor

112mg · 16% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Yumurtalı havuçlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı havuçlu yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı havuçlu yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı havuçlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı havuçlu yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Yumurtalı havuçlu yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Yumurtalı havuçlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı havuçlu yoğurt kaç kalori?

Yumurtalı havuçlu yoğurt 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.

Yumurtalı havuçlu yoğurt diyete uygun mu?

Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 28’dir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.

Yumurtalı havuçlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.