🧀
Yörsan süzme peynir Kaç Kalori?
Yörsan süzme peynir, yüksek proteinli, yoğun kıvamlı ve düşük karbonhidratlı bir peynir türüdür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yörsan süzme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 5%
Protein
15.5g
· 27%
Yağ
17g
· 68%
Lif
0g
Yörsan süzme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yörsan süzme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yörsan süzme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yörsan süzme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yörsan süzme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yörsan süzme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yörsan süzme peynir Gibi Besinler
Yörsan süzme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yörsan süzme peynir kaç kalori?
Yörsan süzme peynirin 100 gramı 230 kaloridir. Aynı miktarda 15,5 g protein, 17 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Yörsan süzme peynir diyete uygun mu?
Yörsan süzme peynir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 30'dur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yörsan süzme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.