🥒🥛
Yoğurtlu salatalık Kaç Kalori?
Ferahlatici yoğurtlu salatalık mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu salatalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 44%
Protein
2.3g
· 18%
Yağ
2.1g
· 38%
Lif
0.7g
Yoğurtlu salatalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Yoğurtlu salatalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu salatalık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu salatalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu salatalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu salatalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu salatalık Gibi Besinler
Yoğurtlu salatalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.