🥣
Tereyağlı yoğurtlu meze Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, tereyağlı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı yoğurtlu meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 15%
Protein
4.6g
· 13%
Yağ
11.5g
· 72%
Lif
0.2g
Tereyağlı yoğurtlu meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Tereyağlı yoğurtlu meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı yoğurtlu meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı yoğurtlu meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı yoğurtlu meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı yoğurtlu meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Tereyağlı yoğurtlu meze Gibi Besinler
Tereyağlı yoğurtlu meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı yoğurtlu meze kaç kalori?
Tereyağlı yoğurtlu meze 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ bulunur.
Tereyağlı yoğurtlu meze keto diyete uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre keto diyete uygundur. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Tereyağlı yoğurtlu meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.