🥗
Yoğurtlu lorlu salata Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, ferahlatıcı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu lorlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 21%
Protein
6.4g
· 32%
Yağ
4.2g
· 47%
Lif
1.1g
Yoğurtlu lorlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Yoğurtlu lorlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu lorlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu lorlu salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu lorlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu lorlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu lorlu salata Gibi Besinler
Yoğurtlu lorlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu lorlu salata kaç kalori ve protein içerir?
100 gram yoğurtlu lorlu salata 82 kalori ve 6,4 g protein içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Yoğurtlu lorlu salata diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy içerir.
Yoğurtlu lorlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.