🌯
Yoğurtlu Lavaşlı Tantuni Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Lavaşlı Tantuni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
209
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 39%
Protein
10.5g
· 20%
Yağ
9.3g
· 41%
Lif
1.2g
Yoğurtlu Lavaşlı Tantuni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
335mg · 15% GDV
Yoğurtlu Lavaşlı Tantuni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Lavaşlı Tantuni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Lavaşlı Tantuni Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Lavaşlı Tantuni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Lavaşlı Tantuni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.63g
Omega 6:3 oranı 25.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.3:1).
Yoğurtlu Lavaşlı Tantuni Gibi Besinler
Yoğurtlu Lavaşlı Tantuni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu lavaşlı tantuni 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram yoğurtlu lavaşlı tantuni 209 kalori içerir. Porsiyon büyüdükçe toplam kalori de buna göre artar.
Yoğurtlu lavaşlı tantunide protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 10,5 gram protein sağlar. Et içeriği sayesinde protein içeren bir seçenektir.
Yoğurtlu lavaşlı tantuninin karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 20,1 gram karbonhidrat bulunur. Lavaş içermesi karbonhidrat miktısına katkı sağlar.
Yoğurtlu lavaşlı tantunide yağ oranı nedir?
100 gramında 9,3 gram yağ vardır. Bu nedenle makro dağılımında yağ da belirgin bir yer tutar.
Yoğurtlu lavaşlı tantuni lif açısından zengin mi?
100 gramında 1,2 gram lif bulunur. Bu değer, lif açısından çok yüksek bir seçenek olmadığını gösterir.
Yoğurtlu lavaşlı tantuninin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, kan şekeri etkisinin orta düzeyde olabileceğini düşündürür.
Yoğurtlu lavaşlı tantuni diyete uygun mu?
100 gramda 209 kalori içerdiği için diyette porsiyon kontrolü önemlidir. Ayrıca ürün omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Yoğurtlu lavaşlı tantuni hangi alerjenleri içerir?
Bu üründe gluten ve süt alerjenleri bulunur. Bu nedenle ilgili hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
Yoğurtlu lavaşlı tantuni sağlıklı mı?
Besin değerleri açısından 100 gramda 10,5 gram protein, 20,1 gram karbonhidrat ve 9,3 gram yağ içerir. Ayrıca işlenmiş gıda kategorisinde yer alır; değerlendirme yaparken bunu da dikkate almak gerekir.
Yoğurtlu lavaşlı tantuni hangi beslenme türlerine uygundur?
Bu ürün omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Et ve süt ürünü içerdiği için vegan veya süt içermeyen beslenmeye uygun değildir.
Yoğurtlu Lavaşlı Tantuni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.