Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Yoğurtlu kuru domatesli maydanozlu meze Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı, aromatik meze

KALORİ

118kcal

20düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.1g

Yoğurtlu kuru domatesli maydanozlu meze Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 22%

Protein

5.6g

· 19%

Yağ

7.6g

· 59%

Lif

1.1g

Yoğurtlu kuru domatesli maydanozlu meze Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

62µg · 52% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

142mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yoğurtlu kuru domatesli maydanozlu meze Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu kuru domatesli maydanozlu meze İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu kuru domatesli maydanozlu meze Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu kuru domatesli maydanozlu meze Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu kuru domatesli maydanozlu meze Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Yoğurtlu kuru domatesli maydanozlu meze Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Yoğurtlu kuru domatesli maydanozlu meze Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu kuru domatesli maydanozlu mezenin kalorisi ve makroları nedir?

100 gramında 118 kcal bulunur. Aynı porsiyonda 5.6 g protein, 6.4 g karbonhidrat, 7.6 g yağ ve 1.1 g lif vardır.

Yoğurtlu kuru domatesli maydanozlu meze glütensiz mi, hangi diyetlere uygundur ve alerjen içerir mi?

Bu meze glütensizdir; vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak süt içerir.

Yoğurtlu kuru domatesli maydanozlu meze hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.