🥣
Yoğurtlu köri karışımı Kaç Kalori?
Proteinli yoğurt bazlı, köri baharatlı karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu köri karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 30%
Protein
3.9g
· 20%
Yağ
4.2g
· 50%
Lif
0.7g
Yoğurtlu köri karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Yoğurtlu köri karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu köri karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu köri karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu köri karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu köri karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu köri karışımı Gibi Besinler
Yoğurtlu köri karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu köri karışımı kaç kalori?
Yoğurtlu köri karışımı 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 3,9 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Yoğurtlu köri karışımı glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, yoğurtlu köri karışımı glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu köri karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.