Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Keteb tohumlu, çörek otlu yoğurt Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı, tohum katkılı

KALORİ

84kcal

27düşük

POTASYUM

205mg

LİF

1.1g

Keteb tohumlu, çörek otlu yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.3g

· 26%

Protein

4.6g

· 22%

Yağ

4.8g

· 52%

Lif

1.1g

Keteb tohumlu, çörek otlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

122mg · 17% GDV

Kalsiyum

155mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Keteb tohumlu, çörek otlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keteb tohumlu, çörek otlu yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keteb tohumlu, çörek otlu yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keteb tohumlu, çörek otlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keteb tohumlu, çörek otlu yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Keteb tohumlu, çörek otlu yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Keteb tohumlu, çörek otlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keteb tohumlu, çörek otlu yoğurt kaç kalori?

Keteb tohumlu, çörek otlu yoğurt 100 gramda 84 kalori içerir. Aynı miktarda 4,6 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Keteb tohumlu, çörek otlu yoğurt diyete uygun mu?

100 gramda 84 kalori ve 1,1 g lif içeren bu yoğurt; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Keteb tohumlu, çörek otlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.