🥣
Dereotlu semizotlu yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik, ferahlatıcı, otlu yoğurt mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu semizotlu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 29%
Protein
3.9g
· 23%
Yağ
3.6g
· 48%
Lif
0.7g
Dereotlu semizotlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
42µg · 35% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Dereotlu semizotlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu semizotlu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu semizotlu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu semizotlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu semizotlu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dereotlu semizotlu yoğurt Gibi Besinler
Dereotlu semizotlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu semizotlu yoğurt kaç kalori?
Dereotlu semizotlu yoğurt 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 3,9 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Dereotlu semizotlu yoğurt diyete uygun mu?
100 gramda 68 kalori ve 0,7 g lif içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına dahil edilebilir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dereotlu semizotlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.