Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Soslu yılan balıklı sushi roll Kaç Kalori?

Protein içerir, sodyumu yüksektir

KALORİ

190kcal

55orta

POTASYUM

135mg

LİF

1.1g

Soslu yılan balıklı sushi roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

190

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.5g

· 59%

Protein

7.8g

· 17%

Yağ

5.2g

· 24%

Lif

1.1g

Soslu yılan balıklı sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

1.8mg · 11% GDV

D Vitamini

2.1µg · 11% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Soslu yılan balıklı sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soslu yılan balıklı sushi roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soslu yılan balıklı sushi roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam var

Soslu yılan balıklı sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soslu yılan balıklı sushi roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Soslu yılan balıklı sushi roll Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Soslu yılan balıklı sushi roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soslu yılan balıklı sushi roll kaç kalori ve makro değeri nedir?

100 gramında 190 kcal bulunur. Aynı porsiyonda 7.8 g protein, 27.5 g karbonhidrat, 5.2 g yağ ve 1.1 g lif vardır.

Soslu yılan balıklı sushi roll alerjen içerir mi ve hangi beslenmelere uygundur?

Evet; balık, soya ve susam içerir. Omnivor ve pesketaryen beslenmeye uygundur.

Soslu yılan balıklı sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.