Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Yılan balıklı avokadolu salatalıklı sushi Kaç Kalori?

Omega-3 ve protein içerir

KALORİ

185kcal

52orta

POTASYUM

180mg

LİF

2.1g

Yılan balıklı avokadolu salatalıklı sushi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.6g

· 53%

Protein

7.8g

· 17%

Yağ

6.4g

· 30%

Lif

2.1g

Yılan balıklı avokadolu salatalıklı sushi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

D Vitamini

3.1µg · 16% GDV

1.9mg · 12% GDV

K Vitamini

14µg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Yılan balıklı avokadolu salatalıklı sushi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yılan balıklı avokadolu salatalıklı sushi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yılan balıklı avokadolu salatalıklı sushi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Yılan balıklı avokadolu salatalıklı sushi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yılan balıklı avokadolu salatalıklı sushi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yılan balıklı avokadolu salatalıklı sushi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Yılan balıklı avokadolu salatalıklı sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yılan balıklı avokadolu salatalıklı sushi kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gramında 185 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 7.8 g protein, 24.6 g karbonhidrat, 6.4 g yağ ve 2.1 g lif vardır.

Yılan balıklı avokadolu salatalıklı sushi diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 52’dir; ayrıca balık içerdiği için balık alerjeni taşır.

Yılan balıklı avokadolu salatalıklı sushi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.