🧀
Yeşil zeytinli peynir Kaç Kalori?
Tuzlu, proteinli, zeytin parçalı peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil zeytinli peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 4%
Protein
18.5g
· 24%
Yağ
25.5g
· 72%
Lif
0.8g
Yeşil zeytinli peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yeşil zeytinli peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil zeytinli peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil zeytinli peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil zeytinli peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil zeytinli peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Yeşil zeytinli peynir Gibi Besinler
Yeşil zeytinli peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil zeytinli peynir kaç kalori?
Yeşil zeytinli peynirin 100 gramı 315 kaloridir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve 25,5 g yağ bulunur.
Yeşil zeytinli peynir ketojenik diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunduğu için ketojenik beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yeşil zeytinli peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.