Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Yeşil soğanlı dereotlu yoğurtlu sürme Kaç Kalori?

Protein kaynağı, fermente süt ürünü, otlu sürme

KALORİ

96kcal

15düşük

POTASYUM

205mg

LİF

0.5g

Yeşil soğanlı dereotlu yoğurtlu sürme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 20%

Protein

6.1g

· 26%

Yağ

5.6g

· 54%

Lif

0.5g

Yeşil soğanlı dereotlu yoğurtlu sürme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

150mg · 15% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yeşil soğanlı dereotlu yoğurtlu sürme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil soğanlı dereotlu yoğurtlu sürme İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil soğanlı dereotlu yoğurtlu sürme Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil soğanlı dereotlu yoğurtlu sürme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil soğanlı dereotlu yoğurtlu sürme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yeşil soğanlı dereotlu yoğurtlu sürme Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Yeşil soğanlı dereotlu yoğurtlu sürme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil soğanlı dereotlu yoğurtlu sürme kaç kalori?

Yeşil soğanlı dereotlu yoğurtlu sürme 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.

Yeşil soğanlı dereotlu yoğurtlu sürmenin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat içerir.

Yeşil soğanlı dereotlu yoğurtlu sürme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.