🥗
Tahıllı ton balıklı yeşil salata Kaç Kalori?
Yüksek protein, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahıllı ton balıklı yeşil salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 34%
Protein
8.9g
· 29%
Yağ
5.1g
· 37%
Lif
2.3g
Tahıllı ton balıklı yeşil salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
62µg · 52% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tahıllı ton balıklı yeşil salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahıllı ton balıklı yeşil salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahıllı ton balıklı yeşil salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahıllı ton balıklı yeşil salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahıllı ton balıklı yeşil salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Tahıllı ton balıklı yeşil salata Gibi Besinler
Tahıllı ton balıklı yeşil salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahıllı ton balıklı yeşil salata kaç kalori?
Tahıllı ton balıklı yeşil salatanın 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 8,9 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Tahıllı ton balıklı yeşil salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Bu salatanın glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,3 g lif içerir.
Tahıllı ton balıklı yeşil salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.