🦆🥜
Yerfıstıklı soslu ördek kızartması Kaç Kalori?
Zengin protein, sağlıklı yağlar, B vitaminleri ve demir kaynağı. Fıstık sosu ile ekstra enerji ve lezzet.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yerfıstıklı soslu ördek kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 9%
Protein
16.5g
· 25%
Yağ
19.2g
· 66%
Lif
1.5g
Yerfıstıklı soslu ördek kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.7mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Yerfıstıklı soslu ördek kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yerfıstıklı soslu ördek kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yerfıstıklı soslu ördek kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yerfıstıklı soslu ördek kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yerfıstıklı soslu ördek kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Yerfıstıklı soslu ördek kızartması Gibi Besinler
Yerfıstıklı soslu ördek kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yerfıstıklı soslu ördek kızartması kaç kalori?
Yerfıstıklı soslu ördek kızartması 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 19,2 g yağ ve 5,8 g karbonhidrat bulunur.
Yerfıstıklı soslu ördek kızartması düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 18'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak yer fıstığı içerdiği için yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yerfıstıklı soslu ördek kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.