Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Yer fıstıklı kuru üzümlü protein karışımı Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, enerji yoğun atıştırmalık

KALORİ

444kcal

38düşük

POTASYUM

712mg

LİF

10.27g

Yer fıstıklı kuru üzümlü protein karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

444

KCAL / 100G

Karbonhidrat

40.3g

· 35%

Protein

23.3g

· 20%

Yağ

23.3g

· 45%

Lif

10.3g

Yer fıstıklı kuru üzümlü protein karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

8.4mg · 53% GDV

E Vitamini

4.9mg · 33% GDV

0.32mg · 27% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

312mg · 45% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Yer fıstıklı kuru üzümlü protein karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yer fıstıklı kuru üzümlü protein karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yer fıstıklı kuru üzümlü protein karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yer fıstıklı kuru üzümlü protein karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yer fıstıklı kuru üzümlü protein karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 178:1

İdeal 4:1 üzerinde (178:1).

Yer fıstıklı kuru üzümlü protein karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Yer fıstıklı kuru üzümlü protein karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yer fıstıklı kuru üzümlü protein karışımı kaç kalori?

Yer fıstıklı kuru üzümlü protein karışımı 100 gramda 444 kcal içerir. Aynı miktarda 23,33 g protein, 40,27 g karbonhidrat ve 23,33 g yağ bulunur.

Yer fıstıklı kuru üzümlü protein karışımı vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, bu karışım vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur; ancak yer fıstığı alerjeni içerir.

Yer fıstıklı kuru üzümlü protein karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.