🥜
Yer fıstık ezmesi katkısız Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, katkısız
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yer fıstık ezmesi katkısız Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 12%
Protein
25.5g
· 17%
Yağ
49g
· 71%
Lif
8.4g
Yer fıstık ezmesi katkısız Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.3mg · 55% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
336mg · 48% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Yer fıstık ezmesi katkısız Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer fıstık ezmesi katkısız İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer fıstık ezmesi katkısız Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer fıstık ezmesi katkısız Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer fıstık ezmesi katkısız Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.6g
Omega 6:3 oranı 1340:1
İdeal 4:1 üzerinde (1340:1).
Yer fıstık ezmesi katkısız Gibi Besinler
Yer fıstık ezmesi katkısız Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katkısız yer fıstık ezmesi kaç kalori ve protein içerir?
100 gram katkısız yer fıstık ezmesi 590 kalori ve 25,5 g protein içerir. Ayrıca 49 g yağ, 18 g karbonhidrat ve 8,4 g lif sağlar.
Katkısız yer fıstık ezmesi diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Bu ürün vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 14’tür; ancak yer fıstığı alerjeni içerir.
Yer fıstık ezmesi katkısız hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.